Descrição
Pack de Acompanhamento- 5 consultas
Um acompanhamento regular é fundamental para um processo de reeducação alimentar. Se bastasse seguir um plano alimentar geral não existiriam tantas pessoas que não conseguem chegar ao seu objectivo ou manter-se lá por muito tempo.
Para que te possa ensinar todas as ferramentas base de alimentação saudável e gestão de peso, 5 consultas é o mínimo recomendado.
A primeira consulta de avaliação pretende realizar o diagnóstico e ficar a conhecer o essencial dos teus hábitos alimentares e estado de saúde, de forma a definir um plano de ação personalizado e adequado para o teu estilo de vida e objetivos.
Nas consultas seguintes, na fase de acompanhamento, será avaliado o cumprimento dos objetivos através da realização de medições e análise da evolução e adequação das estratégias ao teu dia a dia.
O plano é ajustado a cada fase e reformulado sempre que necessário para estares preparado para enfrentar os desafios que vão surgindo com estratégias que te ajudem a ter resultados.
Iremos esclarecer dúvidas, trabalhar ferramentas ajustadas a diferentes contextos, partilhar receitas novas (que tal partilhares comigo a tua receita preferida para a tornarmos mais saudável mas igualmemte delicosas?) e treinar novas técnicas que vão ajudar a manteres-te motivado e não desistires antes da meta.
Ter um peso saudável e uma boa relação com a comida não acontece de um dia para o outro.
É um processo de aprendizagem que exige que conheças um pouco melhor, não só os alimentos, como o teu próprio corpo.
Não te vou dizer que é tudo fácil. Existem muitos desafios que nos podem aparecer no caminho (almoços de família, dias em que nem tudo corre bem, alimentos disfarçados de “saudáveis” que podem boicotar os resultados sem que dês conta). O melhor que podes fazer por ti é estar preparado para os desafios, aprender estratégias e conceitos que te ajudem a estar preparado e saber como lidar com o processo, sem deitar por água abaixo todo o esforço.
Acredito que todos somos capazes de ter uma alimentação saudável hoje em dia. O que faz o sucesso é a adesão a um plano alimentar que se ajuste às tuas necessidades individuais, estilo de vida e gostos. Não és tu que te tens de adaptar a um plano alimentar. O plano alimentar também tem de se adaptar a ti.
Marcações: envia um email para mais informações sobre os packs para nutricionista.anamousinho@gmail.com
Material necessário para a consulta Online: Computador ou telemóvel com câmara e acesso à internet, resultados das ultimas análises laboratoriais e exames médicos, balança (opcional) e fita métrica (opcional)
Condições de cancelamento: O cancelamento ou adiamente de consultas deve ser realizado com pelo menos 2 dias de antecedência. Caso não compareça na consulta no dia e hora marcada sem aviso prévio, de pelo menos 24 horas, o valor da consulta será cobrado como se a consulta se tivesse realizado.
Condições de utilização: A utilizar no prazo máximo de 6 meses
Valor: 160€ – 32€ por consulta
Equipa *:
Nutricionista Ana Luísa Mousinho
Nutricionista Catarina Grumete
*Notas: Escreve nas notas da reserva qual a profissional que desejas que te acompanhe
