Como sopa em qualquer altura do ano mas agora, com o tempo mais frio, ainda apetece […]
300kcal por refeição, 6 refeições completas num só tacho! 🥘 . Muitos vegetais, proteína, hidratos de […]
Há refeições que me saem de forma tão intuitiva que se vocês não me pedissem a […]
Salada de polvo 🍲🦑 O polvo é uma carne nutritiva e saborosa com apenas 0.3g de […]
Pizza proteica de batata doce, frango e vegetais (sem glúten e sem lactose) (10 mini pizzas […]
Uma das perguntas que mais me fazem nas redes sociais é o que comer ao pequeno […]
Ingredientes para 2 doses 2 fatias de pão de forma (fica melhor com um pão tradicional […]
O coco é um daqueles alimentos que gera controvérsia ao paladar mas se estás aqui é […]
“Já nem como pão e continuo sem conseguir emagrecer” . Mudar a nossa alimentação e deixar […]
Bolachas Nuvem de Noz e Cacau Estas bolachas foram uma experiência em que andava a pensar […]
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