Gases e diarreia na semana anterior à menstruação? 😧
Se alimentarmo-nos de forma equilibrada é sempre importante, na semana anterior e durante a menstruação é ainda mais (eu sei, muitas vezes é quando apetece comer pior 🦸♀️).
Resultado das alterações hormonais normais que ocorrem durante o ciclo mestrual, muitas mulheres queixam-se de diarreias e inchaço abdominal, especialmente na semana anterior à menstruação.
Durante este período as prostagladinas são responsáveis pelas contrações do útero que levam ao desprendimento das paredes internas do útero e… Olá menstruação!
Estas prostaglandinas parecem ter efeito não só no útero mas noutros tecidos como as paredes intestinais.
Ora isto significa maior movimento intestinal, retenção de água e menor tempo de “estágio” da comida no nosso intestino, dificuldade em absorver e digerir nutrientes. Olá diarreias e gases!
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