Feijão Estufado Com Tomate🥘- 10 minutos

Feijão Estufado Com Tomate🥘
Jantar Da Preguiça Nutritivo com 5 ingredientes 🍅

1 lata de feijoca (feijão grande)
1 tomate coração de boi grande
1 c. de sopa de azeite virgem extra
Pimenta preta moída
Salsa picada

Basta cortar 🔪 o tomate aos pedaços, juntar o azeite a pimenta e levar ao lume num tachinho. Passados 5 a 10 minutos juntamos a feijoca, a salsa e deixamos ferver mais 1 minuto. Se quiserem podem juntar um pouco de água para ficar com mais caldo. Está pronto! 🍴

Com um ovo escalfado fica ainda melhor!

Aprender a simplificar é mesmo uma necessidade para ter uma vida saudável.

Simplificar e conhecer os nossos gostos e as alternativas que temos ao nosso alcance.

Vão existir sempre dias em que acontecem imprevistos, em que existem outras prioridades mais importantes do que cozinhar.

Se não criarmos um sistema em que seja fácil ter acesso a opções saudáveis não seremos capazes de criar e manter um novo hábito. Basta um imprevisto, basta algo sair do nosso controlo para acabarmos a sentir-nos culpados ou desistir.

E acreditem, há muita coisa que se vai pôr à frente da necessidade de comer saudável, especialmente quando ainda não sabes como tornar isso um hábito.