“Já nem como pão e continuo sem conseguir emagrecer”
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Mudar a nossa alimentação e deixar de comer alimentos de que gostamos deve ser uma decisão que, a ser tomada, não deve acontecer de ânimo leve.
Não que mudar não possa ser bom ou necessário! Pode ser e muitas vezes é.
Mas é importante questionarmos o objetivo dessa mudança e estarmos conscientes do impacto que pode ter. ❔
Não está errado nem certo deixar de comer pão. Essa decisão depende de fatores individuais.
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Se a pergunta for:
“A granola ou bolachas integrais contribuem menos para engordar?”
É resposta está na tabela nutricional dos produtos. Claramente não.
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Lembrem-se que a Itália é o país da Europa com maior esperança média de vida e com taxas de excesso de peso mais baixas que portugal e o trigo é um dos alimentos que regularmente presente na sua alimentação.
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A palavra chave é “questionar”.
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