Healthy Food caseiro 😍

Descomplicar e facilitar a nossa vida nos aspectos que são importantes para nós (como o comer saudável).

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Nem todos gostamos de cozinhar e às vezes o que apetece mesmo é uma sandes!

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Há imensas opções rápidas e nutricionalmente equilibradas que podemos fazer. Este é apenas um exemplo.

“Receita”:

– Pão integral de centeio e aveia (parecem 4 fatias mas na realidade são duas. Cortei a sandes ao meio 😁 )
– 1 ovo escalfado
– Rúcula
– Meio abacate

E está pronto em 3 minutos. Almoço nutritivo, equilibrado e saciante.

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